فوائد الزيت!

لدا الزيت العديد من الفوائد الصحية منها:

1- يقي زيت الزيتون من العديد من الامراض اهمها مرض السرطان.

على الرغم من أن إيجاد أفضلية صحية لغذاء معين هو ليس بالمهمة السهلة، إلا أن باحثين أوروبيين اكتشفوا حلًا إبداعيًا لذلك. صحيح أنه لم يتم إثبات الدلائل بشكل كامل، إلا أن المعطيات تشير إلى حقيقة واضحة وقطعية وهي: بأن زيت الزيتون يحافظ على صحتنا.

2- يقوي زيت الزيتون المناعة وتحمي من امراض القلب وتصاب الشراين.

يتميز زيت الزيتون بفوائده العديدة والمذهلة للصحة، فهو غني بالعناصر الغذائية المفيدة والأحماض الدهنية والفيتامينات ومضادات الأكسدة والدهون الأحادية التشبع. كلها عناصر تحافظ على القلب والأوعية الدموية وتمنع تلف خلايا الدم الحمراء، بل إن فوائده معروفة أيضاً في خفض الوزن وتخفيف الألم.

4- يساعد زيت الزيتون في تقليل الوزن.

قد يُساعد زيت الزيتون على تسهيل عملية إنقاص الوزن ففي دراسة نُشرت في عدد تموز 2010 في مجلة صحة المرأة على مجموعتين من الأشخاص المجموعة الأولى كانت تتبع نظام غذائي قليل الدهون أما المجموعة الأخرى فكانت تتبع نظام غذائي غني بزيت الزيتون، تبين أنّ 80% من الأشخاص الذين خضعوا النظام الغني بزيت الزيتون خسروا وزنهم بنسبة 5%، أما المجموعة الأخرى فقد كانت نسبة الأشخاص الذين خسروا وزنهم بنسبة 5% هم فقط 31% من الأشخاص، يلي أهم فوائد زيت الزيتون لإنقاص الوزن.